Catering dietetyczny Rodzaje diet Dieta 1000 kcal
Dieta 1000 kcal, 1200 kcal i 1500 kcal
Diety te przez specjalistów uznawane są za jedne z najzdrowszych diet odchudzających, ponieważ ich głównym założeniem jest zmniejszenie dziennej dawki kalorii, jaka powinna zostać dostarczona organizmowi. Różnią się one od „cudownych diet" z kolorowych czasopism szczególnie tym, że dostarczają do organizmu wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Dzięki zastosowaniu tych diet’ uzyskujemy ujemny bilans energetyczny, który umożliwia zrzucenie ok. 1 kg w ciągu tygodnia.
Diety o takiej kaloryczności składają się 5 posiłków dziennie odpowiednio skomponowanych i spożywanych regularnie. Odstępy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 2,5 do 4 godzin, a ostatni posiłek spożywany na 2-3 godz. przed snem. Dostarczają one wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów, oraz odpowiednią dawkę błonnika. Atutem tych diety jest to, że dzięki ich zastosowaniu możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów w krótkim czasie bez obaw, iż wystąpi efekt jo-jo.
